jak nie

[...] czempionów-były naprawdę emocjonującymi zmaganiami. Przez lata działacze"Herkulesa" doszli do perfekcji w organizowaniu podobnych imprez za co im chwała. Prezes-dyrektor(jak to pięknie brzmi)Stefan Mizieliński potrafi także nadać zawodom wspaniałą reklamę, zebrać"kwiat prasy", wysokie czynniki, sponsorów oraz sympatyków-kibiców. Niestety po [...]

[...] (chyba do 40) zapisujaczy czas okrezenia i srednie tetno okrazenia - zegarek z data - alarm - podswietlenie Chyba wszystko. No i co do problemow kolegi z elektrodami itp. to nie ma zadnych problemow. Czasami na podjazdach na rowerku jak wjezdzam na stojaco to czujnik zsuwa mi sie na brzuch co w niczym nie przeszkadza transmisji. Pozdrawiam BoL

[...] 1 lipca na Akademię Ekonomiczną!!! Ale i tak już mam wakacje postanowiłam się juz nie uczyć. Naprawdę juz mam dość. Matura i egzeminy mnie poprostu wykończyły, od dziś nic innego jak sport!!! szaleństwa!!!!! odpozynek !!!! Trzymam kciuki na twoim egzaminie!!!!!!! +forU (bardzo podobały mi się twoje posty w działe humor i w szatni) iza

Taaaa.... Jak wczoraj pocwiczylem troche na drazku(po dlugiej przerwie)...to nie moglem koszuli zaloshyc...to chyba najlepshy dowod na to ,she drazek swietnie robi...yyy..plecy chyba...i tu pojawia sie moje pytanie do speca...Czy na drazku moge wyrobic sobie barki...i jak to wchodzi na biceps...moshe przedramie.. Pozdrowka dla ekipy...

Teraz pytanie na lono dyskusji... Chcem uzyskac kratke na brzuchu(stracilem ja...gdzies zgubilem Wiem she to pytanie do dzialu miesnie brzucha...ale jak z pozostalymi miesniami...zastosowalem diete: rano:jugurt x kilka + owoce oiad:mieso gotowane + warzywa + owoce kolacja:po treningu owoc A moj trening wyglada nastepujaco: 3x20-podciaganie kolan [...]

Elo... Ja rowniesh uwasham she z takim problemem powienien pojsc do specjalisty urologa... Z takimi rzeczami nie ma zartu...a nawet jak bedzie musial odstawic hantelki na pare tygodni to nic mu sie chyba nie stanie...w przeciwnym razie czeka go mase klopotow, a jego dziewczyna na pewno nie bedzie zadowolona... NamaWiaJ Brata ZeBy PoSzeDl Do [...]

[...] je otworzylem wszystko do okola lekko rozmyte a we lbie korba... Odstawilem ciezary na pewnien czas...ale nawet po pary tygodniech powracalo to uczucie(dosc czest)tak jak bym byl po 2-3 browarach...i to tak bez niczego budzilem sie w nocy zlany potem i ciagle obraz mi klatkowal... Udalem sie do lekarza...zrobilem wszystkie [...]

tkanke mieśniową tracisz gdy cwiczysz nie jedzac weglowodanów. A zyskujesz tkanke miesniowa jak jez biąłko szczerz mówiac w te dni kture ja cwicze niegdy nie układłaem diety tylko przed treningiem nie jedłem około n 1godziny a cwiczyełm o 9:00 i po teningu poszłem spac. Nie mogłes stracic swoich mieśni raczej zarosły tluszczem. A najlepiej wstan [...]

[...] typów pojazdów: oczywiste jest, że Ferrari i Garbus mają zupełnie inne potrzeby. A jednak większośc kulturystów próbuje postępować według czegoś, co można określić jako uniwersalną instrukcję treningów. Tak jak jest mnóstwo różnego rodzaju pojazdów, tak jest ogromna różnorodnośc kulturystów. Na samym szczycie ludzkiej piramidy znajdują [...]

Thx...widocznie moja dieta nie uwzglednila weglowodanow...ktore jak wodac sa niezbedne... Pozdrowka dla ekipy...

[...] ochoty zrobić sparingu a on odrazu do nas z pytaniem co ćwiczymy mówimy bjj my się go on jj, to macie ochote posparować? a on zaczoł jechać bjj że to tylko parter itp jak się podburzyłem to pytam jeszcze raz a ten nie ja ich niewyśle na walki chłopaki sa po 1,5 h treningu a ja do niego że może ty czyli ich (trener) bo kolega miał by [...]

Tak mi przyszlo do glowy proste rozwiazanie. A mianowicie porba Valsalvy. Czy moze przypadkiem jak wyciskasz na sztandze, to nie zatrzymujesz oddechu? pozdrawiam krates

[...] czujesz nadwyrężenia ani bólu w kręgosłupie, stawie albo ścięgnie. Dużymi ciężarami nazywam takie po których wystepują uniedogodnienia (wymienione wyżej) oraz takie którymi jak sama nazwa wskazuje "wyciskasz" czyli robisz niewięcej jak 8 powtórzeń... Wyciskanie Ci proponuje dopiero po 17 roku zycia... A i po treningu możesz sobie [...]

prosze krates...powieksz sobie...nie wiem czy cos zobaczysz...podzielilem na 4 czesci jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] oraz gromadzą tłuszcz we wszystkich organach wewnętrznych oraz pod skórą. Osoby z nadwagą często rozwijają insulinooporność. W rezultacie wysokie poziomy zarówno insuliny jak i glukozy prowadzą do rozwoju cukrzycy. Naukowcy wykazali ponadto, że brak receptora dla GIP oraz tak zwanego hormonu otyłości - leptyny, zawsze były chudsze niż myszki, [...]

To ja moze dodam kilka informacji : Tworze nowa grupe u Boruty - taka wersje wakacyjna. Rekrutowac sie ona bedzie z pierwotnej grupy. W sklad jej wchodza takie gwiazdy jak np. : - Esc0, - Bobo, - Boogie, - ja :) oraz moze kilku kolegow z poza forum. No i mam nadzieje zobaczyc w niej pana RONOWICZA :)) Grupa liczyc bedzie ( w zalozeniu ) 12 osob. [...]

mas gain meganabolu to kila a w dodatku ma ochydny smak.. jadlem to majac diete i nic; ( pachnie dokladnie tak samo jak pokarm dla rybek:)) a smakuje znacznie gorzej..( omal po niej nie hawtalem ;) ax

predzej bym sie martwil czy cos da ci ta kreatyna :)) A co do Bcaa to jest to bardzo dobry antykatabolik i laczyc oba preparaty mozna jak najbardziej niczym sie nie wykluczaja a jedynie beda lepsze efekty silowe i masowe

Rytm zatokowy miarowy o czestosci 85/'. To moze troche za szybko jak na sportowca... Jezeli cos sie komus moglo nie podobac, to zalamki Q (pierwsze do dolu) w III i aVF - mormalnie swiadcza o niedokrwieniu sciany dolnej, ale w twmoim przypadku sa za male w porownaniu z zalamkiem R (czyli nie spelniaja kryteriow Q patologicznego - wiec wszystko [...]

Czy na drazku moge wyrobic sobie barki... w niewielkim stopniu glownie na tylny akton i jak to wchodzi na biceps... jesli wykonujesz srednim podchwytem to jest to swietne cwiczenie na biceps moshe przedramie owszem ale jako statyczne cwicznie (utrzymuje cie w gorze) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'